9個防晒小建議，你瞭解嗎？

享受陽光會讓人心情愉悅，但它們會傷害面板。長時間的晒太陽會導致臉上出現皺紋和老年斑。此外，陽光照射還是面板癌的首要原因。

隨著時間的推移，陽光中的紫外線會傷害面板中彈性蛋白的纖維。當這些纖維分解時，面板開始出現下垂和鬆弛，也更易擦傷或撕裂，而且需要更長的時間才能恢復。

日晒時間過長也會讓你的面板出現雀斑、粗糙、白斑、泛黃、區域性變色（醫學名詞為“班狀色素沉著”）。

長期日晒也會使面板下的小血管增寬。

挑選防晒霜的依據

無論何種季節或何種天氣，都應該每天塗抹防晒霜。應選用防晒係數(SPF)大於30且標籤標明“廣譜”的防晒霜，此類防晒霜可以抵禦陽光中的長波紫外線(UVA)和中波紫外線(UVB)。

保護面板的9個方法

1.出門前至少應提前15分鐘開始塗抹。

2.至少每80分鐘需補塗一次防晒霜，若你出汗或游泳，應更頻繁地補塗。

3.佩戴提供紫外線防護的太陽鏡。

4.穿戴寬簷帽、長袖襯衫和長褲。

5.上午10點至下午2點期間儘可能避免外出晒太陽。

6.定期檢查你的面板，以知曉面板的正常情況，並關注任何變化或新的增生。

7.選擇可防護紫外線的化妝品和隱形眼鏡。此外，你還應塗抹防晒霜，並佩戴具有廣譜防晒功能的太陽鏡。

8.若有孩子，請保護你孩子的面板，與孩子一起練習上述防晒習慣。

9.不要使用晒黑床。