半月板術後注意事項

半月板術後患者要進行康復訓練，術後第一天開始踝關節屈伸訓練，術後第二天進行直腿抬高練習，2周開始被動膝關節的屈伸活動，術後4周即可開始藉助支具隨意走動。

康復訓練要按技師制定的計劃一步步進行，切忌用力過大，過程中可能會伴有疼痛等不適症狀應及時與醫生溝通。

飲食上要多吃富含膠原蛋白的食物，術後需要補充能量，營養要跟得上，此外多吃富含維生素的食物，像新鮮的魚、動物的肝臟，芝麻、蔬菜、水果和粗纖維應多吃，經常吃堅果，注意營養補充。儘量少吃黑魚，鯰魚等，還有甘蔗、母豬肉等。不要吃任何橘子水果和任何興奮的東西，如酒、咖啡一類等。

在日常生活中，要有防範意識，減少匆忙的上下樓梯等損傷關節軟骨的行為，某些長期存在半月板損傷誘因的職業患者，應注意休息，避免造成不可逆的損害。