脖子僵硬痠痛怎麼辦

不伴隨有其他手足麻木的頸部僵硬痠痛，常見的誘因包括不良的姿勢以及與運動有關的勞損，可以採用選擇康復治療或者藥物治療。

康復治療包括手法治療和物理治療。手法治療通過進行區域性按摩，完成頸肩部肌肉的舒展、收縮運動，達到減輕肌肉痙攣，增加頸部的活動幅度，減輕僵硬症狀。必要時可以輔助鍼灸、中頻、微波等物理治療，有助於肌肉舒張，放鬆緊繃的頸部組織，增加區域性血液流動，可以有效地緩解疼痛不適。

當疼痛難以耐受可以進行藥物治療，選擇非甾體類的消炎鎮痛藥，比如布洛芬緩釋膠囊等，幫助減輕區域性組織的無菌性炎症和緩解疼痛的目的。乙哌立鬆是一種肌肉鬆弛劑，可以起到緩解肌肉僵硬的作用。

經上述治療，疼痛未見緩解應該行頸椎MRI檢查，明確診斷，以防延誤病情。針對這種症狀發生的原因，平時日常生活中，需要注意避免長時間的坐、站等動作。