腸胃脹氣肚子變大怎麼辦

出現腹脹時首先需明確病因，若無器質性疾病，考慮為胃腸脹氣導致腹脹，那麼改變飲食習慣是首要任務。

腹脹是一種常見的消化系統症狀，可以是一種主觀感受，感覺腹部的一部分或全腹部脹滿，亦可以是客觀發現，發現腹部一部分或全腹膨隆。

任何引起的腹腔內容物增多、腹腔壓力過高的原因都可導致腹脹。常見的原因包括腸脹氣、腸梗阻、大量腹水、腹腔腫瘤、巨脾、妊娠等。

出現腹脹時首先需明確病因，若無器質性疾病，考慮為胃腸脹氣導致腹脹，那麼改變飲食習慣是首要任務。1、進食少食多餐、細嚼慢嚥，避免暴飲暴食、狼吞虎嚥。2、專心吃飯，避免邊吃邊講話，避免喝碳酸飲料及嚼口香糖。3、避免進食易於產氣的食物，如土豆、番薯、蛋白類食物、甜食等。4、多吃新鮮蔬菜、水果和富含膳食纖維的食物，多喝水，促進胃腸蠕動，防止便祕。5、避免飯後久坐，建議餐後半小時適度活動如散步。此外，一些藥物如促進胃腸動力藥、二甲矽油、腸道益生菌等亦可改善腹脹。

若症狀反覆出現，建議醫院就診進一步明確是否存在器質性病變。