成人做噩夢的原因

成年人的噩夢往往是一種自發的行為。但也可能由多種因素和潛在的疾病引起。

有些人在吃了可能增加新陳代謝並使大腦更加活躍的夜宵後做噩夢。許多藥物也會提高做噩夢的頻率。抗抑鬱藥和麻醉藥等藥物作用於大腦中的化學物質，通常會誘發噩夢。非心理藥物，包括一些降壓藥，也可能會導致成年人做噩夢。

戒斷藥物和物質，包括酒精和鎮靜劑，可能會引起噩夢。如果您發現在改換藥物後做噩夢的頻率發生了變化，請諮詢醫生。

睡眠剝奪可能導致成年人做噩夢，而噩夢本身往往會導致成年人睡眠剝奪。雖然可能發生這種情況，但這種迴圈是否會導致噩夢障礙，目前還沒有得到證實。

許多心理誘因會導致成年人做噩夢。例如，焦慮和抑鬱會導致成年人做噩夢。創傷後應激障礙(post-traumatic stress disorder，PTSD)也常常導致人們長期、反覆做噩夢。

成年人的噩夢可能是由某些睡眠障礙引起。包括睡眠呼吸暫停和下肢不寧綜合徵。如果不能確定其他原因，慢性噩夢可能是一種獨特的睡眠障礙。親屬患有夢魘障礙的人可能更容易做噩夢。