吃撐了胃難受怎麼辦

進食過多過後、食物排氣過多等容易導致胃脹難受，應進行緩慢運動或排洩進行緩解。

偶爾某次因進食不節，吃得太多後感覺到胃撐、脹一般是因為進食過多而導致的胃脹痛現象。或者是由於身體內食物產生了大量的氣體，氣體無法排出體外而導致了胃脹氣。可以以手掌側沿臍周做按摩，也可以通過做一些舒緩的運動，比如慢走、慢跑等有氧運動來促進腸胃蠕動，達到促進胃腸排空的目的，這樣症狀就能得到緩解。

切忌不能躺下休息，否則會導致食物返流，造成嘔吐等不適。應在緩解兩三個小時之後，再躺下休息。如果仍然不能緩解，就要通過藥物輔助腸胃消化，緩解疼痛，例如嗎丁啉、健胃消食片等常見藥物可以加速腸胃蠕動，緩解胃脹、胃痛的現象。