吃過飯胃就脹怎麼回事

飯後胃脹氣可能是身體消化功能不好引起的，建議保持良好的生活和飲食習慣。

一般情況下，吃完飯感覺胃脹氣大多數都是由於系統消化不良引起的，這是一種慢性疾病，其症狀為胃脹氣、打嗝。建議多注意一下自己的飲食和生活習慣，首先要按時吃飯，一天三頓，食用肉類和蔬菜要均勻，不能一下子吃太多肉類或者吃太多蔬菜，要均勻分配。

過飽會對胃造成一定的負擔，過於飢餓也會對胃部造成傷害，建議吃飯的時候少量多次，避免暴飲暴食，忌吃生冷、油膩的食物。飯後可以嚼一兩片健胃消食片，這有利於食物的消化，比如維仙優、香砂養胃丸和嗎丁啉等藥物的效果都不錯，這些都可以在吃完飯的時候服用。

如果不想吃藥品，可以吃一些枸杞，用來泡水喝也是能達到養胃的效果的，只是效果比較緩慢，開始後必須堅持下去，不能半途而廢，不然的話前面就白費了。也可以適當的運動一下，比如在吃完飯後散一下步，可以幫助器官消化食物，長久下去形成習慣，就不會有胃脹氣的感覺了。