吃什麼降血糖最快

並沒有什麼食物可以快速降低血糖，食物不能代替藥物。糖尿病患者需要在控制能量的基礎上，保證營養均衡，讓血糖平穩降下來。

並沒有什麼食物可以快速降低血糖，食物不能代替藥物。糖尿病患者需要在控制能量的基礎上，保證營養均衡，讓血糖平穩降下來。

對於糖尿病患者來說，血糖要以平穩為主，不能追求快速降糖。血糖降太快，會造成血糖波動幅度過大，對胰島細胞功能及血管有損害，更不利於長期健康。所以在控制血糖的時候，一定要保證血糖穩定，否則容易出現“欲速則不達”的情況。

在平時的正餐中，蔬菜、主食、肉蛋奶及豆製品三大種類的食物的體積比例應為2：1：1。相當於每一餐1/2是各種各樣的蔬菜，1/4是高質量的主食，1/4是肉蛋奶及豆製品等優質蛋白。另外，建議每天還要吃300g奶製品、200g含糖量低的水果、15g左右的堅果。只有控制好飲食，血糖才能平穩降下來。