當癌症已成事實，患者如何走出困境?

許多患者在剛剛得知確診為癌症的噩耗時，會陷入憤怒、抑鬱、焦慮、絕望、悲傷等不良的負面情緒，這些反應是完全可以理解的。

但我們必須認識到，它們對於病情的治療又是十分不利的。所以在出現上述心理後必須及時而恰當地予以消除，尤其是即將接受手術、化療和放療時，更應配合醫生搞好心理調節，建立有利於治療和康復的最佳心理狀態。

為此，患者應注意以下幾個方面^[1]^[2]^[3]：

消除疑心，儘早認清現實

首先，患者要學會逐漸接受病情，正視現實。雖然現實是殘酷的，但是逃避更無濟於事。

承認現實是一個痛苦的過程，可以在內心中告訴自己，無論誰遇到這樣的事情都會痛苦，不要和自己的痛苦做鬥爭，而是先接納自己的痛苦，然後，採取正確的方式去宣洩痛苦。比如說痛哭、向別人傾訴、做劇烈的運動。

值得注意的是，一定要選擇正確的宣洩途徑，否則，錯誤的宣洩方式必然導致更痛苦的後果。

其次，要相信科學，信任醫生，儘早到正規醫院治療。病人想要為自己選一個好醫院、好醫生，這是人之常情，但是選準後，就要對所在的治療醫院和醫生，有一個基本的信任，認準就一定要堅持下去，不能朝三暮四，結果反而貽誤了治病的良機。

另外，不要主觀任意誇大自己的病情，認為自己是重病在身、死期將至，這樣對病情也無任何好處。如果確有疑問，也應將自己的疑慮坦誠地向醫生和家人提出，讓對方作出解釋或給予心理上的疏導，及時消除自己心中的疑惑。

謹防急躁

患者經過一段時間的憤怒和發洩，會慢慢的平靜下來，但其負面情緒卻沒有平息。這一階段的患者非常希望自己能夠好轉，求生的慾望增強。

在患者的心理中，常常希望吃藥後“立竿見影”，手術後手到病除。但是願望歸願望，事情卻沒有這麼簡單，癌症屬於頑症重症，不可能速戰速決。如果因此產生急躁心理，失去了治療信心，會使病情更為惡化。

減輕焦慮

患者應瞭解自己焦慮的真正原因，這樣才能採取針對性的措施。通常患者如果對發生在自己身上的治療活動一無所知，會引起或加重自己的焦慮感。

醫務人員會幫助患者正確認識疾病，介紹相關疾病的知識，患者也要主動去了解一些治療的進展情況，降低或消除自己的焦慮。此外，適量服些抗焦慮藥，對幫助恢復情緒的正常，也十分有效。

積極瞭解腫瘤相關知識

通常，人們對腫瘤相關知識瞭解甚少，潛意識裡認為腫瘤就是絕症，是不治之症，一旦診斷是腫瘤，內心的恐慌和無助感就會存在，這時對腫瘤相關知識的渴求變得非常強烈，可以積極諮詢醫生，查閱相關的資料，參與醫院組織的患者教育活動，一旦對治療方案及預後有一定的瞭解，內心的恐懼不安就會有所降低。

正如一位已經治癒的患者所說：

“當我們足夠多地瞭解自己的身體，瞭解疾病，不僅可以防患於未然，更可以在面對疾病的時候不慌亂、不緊張、不盲目，很多的痛苦，很多的折磨，最終得以釋放，往往來自醫生的撫慰。”

加入患者組織，獲得社會支援

隨著醫療技術的進步，很多癌症患者經過規範醫治後會獲得治癒。醫務人員會提供一些癌症康復的案例，達到積極的心理暗示，提升患者治療的信心。這一點在剛確診時尤為重要。

腫瘤患者可以尋找或建立與自己病情類似的圈子，可以是網路交流平臺，也可以是病友之間的，由於圈子成員有某些共同的遭遇，所以更容易相互理解，相互支援。鼓勵有條件的患者多參加當地抗癌俱樂部活動，既能通過治癒病人的現身說法，增強自己戰勝疾病的信心；也能通過自己發揮主動性，去帶動其他病人，在相互鼓勵、相互溫暖中獲得信心和力量。

豐富生活，轉移注意力

患者要學會放鬆，轉移注意力，豐富自己的生活，如聽音樂、看報紙、打太極拳、練氣功、散步、郊遊、養花等。在保證休息的基礎上，在治療間隙和康復期，參加各種文娛活動和社會活動，緩解內心壓力，減輕抑鬱情緒。因為好的情緒也是可以互相影響互相帶動的。而這種好的情緒狀態，會讓患者的康復機率大大提高。

學會表達情感，處好人際關係

研究顯示，腫瘤患者有兩個特徵：一是過分克制、忍讓、屈服，壓抑內心的憤怒、怨恨，稱為情感表達不良；二是悲觀消極，抑鬱、無助感^[4]。

患者如果把負性情緒合理的宣洩，不但會減輕心理壓力，還能獲得別人的支援和幫助。

因此，患者首先要學會心理換位，凡事多從對方的角度考慮問題，理解家人朋友照顧自己的艱辛，體諒他們的不容易。

其次要善於控制自己的情緒，不要“以病賣病”，無所顧忌地隨意發洩，全然忘了別人內心的痛苦。

最後要注意多與他人交流，並在力所能及的範圍內，多對他人盡一點自己的關心與照顧。只有與周圍人關係友好，和睦相處，才能心情愉快地與疾病做鬥爭。

結語

從醫三十年，我遇見過形形色色的癌症患者，或堅強勇敢，或悲傷成河，或冷靜沉著，或歇斯底里，最後都是歷經磨難，九死一生。我們醫生能做的是擁有仁心仁術，盡己所能，幫助患者，讓他們能夠始終保持本色，按照自己的步調，好好地活著，從容地離開。雖然人生並不完美，我們也要學會逆風飛翔。