肚子裡有氣怎麼辦？

肚子總感覺脹氣、不舒服一般是消化不良引起的，和日常飲食不規律或者機體引起的消化不良有關。

引起腹脹的因素有吃飯較快，唾液腺分泌過多會增加腹部脹氣的情況發作。吃較多含有粗纖維食物會導致腹部脹氣可能性加倍。長時間使用抗生素會抑制腸道正常菌群平衡，使其他細菌過量繁殖，容易引起腹脹。長期有腹脹還是需要檢查明確病因。

腹脹可以先用溫毛巾熱敷腹部，刺激腸道的蠕動，促進胃腸功能的恢復。用手掌心按摩肚臍周圍，先順時針後逆時針輪流進行。避免吃產氣的食物如：黃豆、石榴等。避免吃辛辣刺激性食物，要規律飲食，減少產生腹部脹氣原因。如果症狀沒有緩解可以用些促進胃動力藥物。

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