高強度運動對早期帕金森病有幫助嗎？

很多帕金森老人和家屬在就診時，都會問醫生這樣一個問題：得了帕金森之後，還可以鍛鍊嗎？答案是肯定的。

越來越多的證據提示：適當運動對病情有所幫助。最近的一項研究結果表明：高強度的鍛鍊可起到減慢疾病進展的作用。

來自美國科羅拉多大學的研究人員對128名早期（病程小於5年）、未行帕金森藥物治療的患者，進行了6個月的跟蹤隨訪。他們隨機將患者分為三組，分別為：

• 高運動強度：每週在跑步機上運動4次，每次運動包括5-10分鐘熱身+30分鐘在跑步機上達到目標心率的鍛鍊+5-10分鐘收尾，目標心率為最大心率的80%-85%。
• 中等運動強度：每週在跑步機上運動4次，每次運動包括5-10分鐘熱身+30分鐘在跑步機上達到目標心率的鍛鍊+5-10分鐘收尾，目標心率為最大心率的60%-65%。
• 對照組：不進行額外的運動。

6個月的隨訪期過後，研究者再次對患者的運動功能進行評估，結果發現：高運動強度組的UPDRS運動評分僅增長了0.3分，而對照組的評分增長了3.2分。另外，高運動強度組的運動功能惡化明顯減慢。其中，UPDRS評分是臨床常用的評估帕金森患者運動功能的評分工具，分數越高，提示運動症狀越嚴重。

研究者同時發現，高強度運動等帶來的骨骼、肌肉方面的副作用並不明顯，也就是說，這種運動方法的安全性較高。當然，此項研究的結果僅適用於無明顯運動禁忌的患者，對於有嚴重的心臟、關節等疾病，不能耐受高強度運動的患者，顯然不建議嘗試。

本文來自復旦大學附屬華山醫院帕金森團隊“帕為患者”APP，更多帕金森健康管理內容可前往閱讀