給乳腺癌患者家人的一些小指導

獲知家人患了乳腺癌，可能會感到悲傷或擔心，想要知道如何幫助她（或他）度過難關。

在診斷後和治療期間，遵循正確的步驟，可以讓生活對家人和自己而言都變得更容易。以下是一些給乳腺癌患者的家人和朋友的小指導。

• 把自己的問題寫下來，這樣就不會忘記。如果患者可以接受，可以與其一起去就醫，並詢問醫生相關情況。在去之前，可以讓別人知道自己想要問什麼。
• 對患者在行為和情緒方面的改變做好準備。治療的藥物、副作用和壓力可能會讓他們感到沮喪、憤怒或疲憊。
• 鼓勵患者積極主動並儘可能多地為自己做些事情，這將幫助其建立控制感。
• 別忘了照顧好自己。確保自己有充足的睡眠、良好的飲食，併為自己留出一些時間。自己保持健康的身體，才會更容易地幫助患者。
• 讓其他家庭成員和朋友也參與進來。他們可以帶些食物來、帶狗散步或者在預約就醫時負責接送。大多數人會願意提供幫助。

疾病也會給自己帶來壓力，為了不讓煩惱佔據自己的生活，可以嘗試以下建議。

• 盡力保持積極的態度。
• 有些事情自己並無法控制，接受這一點。
• 找一些能讓自己放鬆的活動，例如散步、聽音樂、練習冥想或瑜伽。
• 定期鍛鍊。這是一種對抗緊張的好方法，可以幫助身體更好地準備應對壓力。
• 休息和睡眠。身體需要時間從壓力事件中恢復過來，不要依賴酒精或藥物來減輕壓力。
• 考慮加入一個為乳腺癌患者的家人和朋友提供幫助的支援小組，這樣可以與那些理解自己感受的人們傾訴正在經歷的事情。