骨質疏鬆會引起全身疼痛嗎

一般來說，骨質疏鬆會引起全身疼痛，但多以腰背疼痛多見。

比較輕的骨質疏鬆患者一般沒有明顯的症狀，症狀嚴重會伴隨著乏力、疼痛，甚至全身骨痛。有一些患者還可能會伴有胸悶氣短、呼吸困難、心悸等症狀。骨質疏鬆患者跌倒時很容易發生骨折，嚴重的情況還會出現駝背等情況。

骨質疏鬆其實是一種低鈣的表現，無論男女在35-40歲後，鈣流失狀況都會加重。所以，超過40歲的人都建議進行骨密度檢測，篩查出高風險人群，做好針對性的防治。

平時可以通過吃豆製品、蛋類、魚類、牛奶、堅果等都屬於高鈣食物，補充鈣的吸收，少吃少吃影響鈣吸收的食物，如菠菜等，平時多補充一些維生素D食物可以促進鈣吸收，除食物以外，到外面多晒晒太陽，也可以間接補充維生素D，促進鈣的吸收。最後平時可以進行適當的鍛鍊，運動可以增加骨密度、骨質量，能夠一定程度上預防骨質疏鬆。