骨質疏鬆最偏愛這幾類人，看看你中槍了嗎？

如何判斷自己是否屬於骨質疏鬆高危人群呢？換句話說，哪些人要特別警惕骨質疏鬆？要回答這個問題，我們需要先知道骨質疏鬆的分類，然後分門別類地來看。

骨質疏鬆大體上分為三類：原發性骨質疏鬆（佔所有骨質疏鬆的 70%~85%），繼發性骨質疏鬆(15%~20%)，特發性骨質疏鬆(1%~2%)。

原發性骨質疏鬆是最常見的一類，主要見於老年人和絕經後女性。

人一生中的骨量隨著年齡的增長呈先增後減的變化規律。在 30 歲左右時，人體的骨量達到高峰，此後，骨量開始減少，表現為皮質骨變薄和骨小樑減少。女性在絕經後骨量呈加速減少趨勢。

從這個意義上講，每一位年齡超過 60 歲的男性和絕經以後的女性都屬於骨質疏鬆的高危人群。實際上，他們中的很多人就是骨質疏鬆症的患者，並且，隨著年齡的增長，其危險程度逐年增加。

繼發性骨質疏鬆，顧名思義是由於藥物、疾病、“廢用”等因素而導致的骨質疏鬆，可發生於任何年齡的人，原因均較為明確。例如：內分泌疾病、血液病、免疫病、腎病、腫瘤、藥物攝入、骨折後臥床或活動量減少等因素。所以，具有以上情況時，應警惕發生繼發骨質疏鬆的可能。

特發性骨質疏鬆患病率較低，病因多為基因缺陷。

綜合以上，總結一下日常生活中容易增加骨質疏鬆風險的因素：

• 低體重
• 絕經後女性
• 大量吸菸
• 酗酒
• 過度使用咖啡及碳酸飲料
• 缺乏戶外體力活動，日光照射不足
• 日常缺乏鈣和維生素 D 攝入
• 使用影響骨代謝的藥物，如糖皮質激素、免疫抑制劑、某些抑酸藥物等。

如果您是中老年人，尤其是中老年女性，同時符合以上危險因素的一項或多項，那麼您需要格外警惕骨質疏鬆及骨質疏鬆骨折的風險了。

建議您去醫院進行初步的骨質疏鬆篩查。雙能 X 線吸收法（英文簡稱 DXA）測量是世界衛生組織(WHO)推薦的骨質疏鬆症評估方法，是公認的骨質疏鬆診斷的金標準。