好像有點脫水中暑了，怎麼辦

如果在天氣炎熱的情況下，長期戶外作業或者長時間陽光下暴晒以後，出現頭暈、頭疼、噁心、嘔吐、腹瀉、精神不振等症狀，有可能是中暑了，如果沒有及時的補充水分，出現明顯的口渴、眼睛凹陷等症狀，應該是中暑導致的脫水，需要積極的治療，儘量緩解症狀。

中暑以後脫水，可以適量的補充淡鹽水，喝點果汁以及補液鹽水等，在醫生的指導下服用藿香正氣水等藥物。

要儘快脫離炎熱的環境，保持室內空氣清新，通風良好，多休息。

如果不能很快的緩解脫水症狀，可以去醫院做離子等檢查，如果檢查有酸鹼平衡失調，離子紊亂，應該遵醫囑用林格氏液、葡萄糖、生理鹽水等藥物輸液補充。中暑有可能伴有發熱，如果體溫升高，要根據體溫升高的程度，選擇合理的退熱措施。