懷孕噁心怎麼辦

懷孕噁心是孕期常見的反應，孕婦要保持好心態，調整飲食。

懷孕因為身體激素髮生了一些變化，所以在孕期就會出現一些孕期反應，這些反應大多在6周左右出現。常見到的是孕吐噁心，若影響正常的進食則會影響胎兒的發育。

孕婦可以吃一點酸的東西，比如橘子、葡萄，能有效減少嘔吐少食的現象，在胃裡有一些食物時可以喝一些酸奶，因為酸奶易於消化吸收，並且酸奶中的乳酸菌進入腸道後可抑制腐敗菌的繁殖，減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用，同時還可使人體增加維生素b族。

另外還可以吃一點維生素B₆，維生素B₆參與人體內多種代謝反應，尤其是和氨基酸代謝有密切關係，因此能有效防治妊娠嘔吐。

多吃一些清淡爽口、富有營養的蔬菜。尤其要注意少食多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解噁心、嘔吐等妊娠反應。