懷孕後肚皮厚怎麼減

大部分的孕婦在得知懷孕後，都會為了避免發生磕碰，而減少活動，然而往往是由於運動的減少，導致孕婦體重增長過快，從而導致皮下脂肪堆積過多，出現肚皮過厚的現象。因此對於孕婦來說，還應該保持適量的運動，不僅能夠控制體重的增長，減少肚皮的厚度，對以後的順產也是有很大幫助的。

孕婦還可以通過改善飲食習慣來減少肚皮的厚度。首先應該少吃油炸太甜的食物，少吃熱量較高的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃一些富含膳食纖維的食物，能夠促進胃腸蠕動，保持大便通暢。多吃一些高蛋白質食物。然而有的時候肚皮變厚是由於血液循壞不好導致腹部水腫，因此懷孕以後一定要注意保暖，增加血液迴圈，減少腹部水腫的發生。