懷孕總是困怎麼辦啊

女性在懷孕期間，身體中會分泌出一種特別的荷爾蒙，這種荷爾蒙會讓孕婦的子宮肌肉變得比平時軟，這樣能防止流產情況的發生。並且這種荷爾蒙會讓懷孕女性的行動變的遲緩，經常覺得很困。

不僅如此，女性在懷孕期間新陳代謝的速度會加快，身體會更快的消耗熱量，從而會導致血糖不足，血糖不足就很容易導致嗜睡。懷孕後比較嗜睡，這是正常現象，不用太過的擔心。

孕婦可以通過以下幾種方法來改善嗜睡的情況。1、孕婦儘量恢復正常的作息時間，比如每天在同一時間睡覺和起床，這樣會形成生物鐘，慢慢會改變嗜睡的情況。或者孕婦可以在白天參加一些活動，這可以轉移注意力，幫助緩解睡意。2、適當進行運動，比如和家人一起練瑜伽，或者約一些朋友去公園散步。3、制定一個時間表，比如每天要做什麼，散步、看書或者去學習一些新的東西等。