患有精神分裂症，如何與他人談論病情？

患有精神分裂症時，可能不希望任何人知道。但向朋友和家人解釋該疾病，是幫助建立支援網路的重要方式。

談論精神分裂症可能很難。因此，請使用以下提示來幫助實現談話。

談話前做好準備

關於精神分裂症有很多傳聞，所以需要做好準備以破除其中一些誤解。

儘可能瞭解有關病情的所有資訊：導致疾病的原因、症狀，以及治療的方法。向精神科醫生或心理學家索取相關宣傳冊和書籍的資訊，以便了解更多。

一旦瞭解了更多關於精神分裂症的知識，就能夠打破一些仍然圍繞該疾病的恥辱感。當遇到不理解的人時，告訴他們媒體中對精神分裂症的呈現方式並不總是準確的。

在電視和電影中，精神分裂症患者經常表現得很奇怪，或者是精神病殺手。“現實是，精神分裂症患者很少會傷害他人，”休斯頓大學心理學系退休教授 Dale Johnson 說。

為自己或他人站出來

在談論該疾病時要有尊重。精神分裂症並不能定義一個人，而只是患者存在的狀況。

如果有人使用“精神病”或“瘋子”等負面詞彙，請告訴他們這樣為什麼會有害。

開誠佈公

許多精神分裂症患者會因為害怕將自己的病情告訴任何人而孤立自己。如果能告訴某人，那麼說實話。

公開談論患有精神分裂症的生活意味著什麼以及帶來怎樣的感受。如果朋友或家人患有該疾病，請詢問他們是否可以與他人談論此事。

讓人們知道精神分裂症可能影響生活，但是藥物和治療可以緩解症狀。

密歇根州立大學臨床心理學退休教授 Bertram Karon 說：“精神分裂症的全部意義在於有人受到了很多傷害。”“這是可以治療的。”

鼓勵提問和交談

一些朋友或家人可能會不好意思詢問精神分裂症。請他們表達他們的擔憂。

“告訴他們這個人患有精神分裂症，這意味著他不會輕易去與人交談，而且他在大多數社交活動中都會有點離群，如果試著和他說話，我們會很感激，”Johnson 說。

僅僅幾句話，就可以幫助人們理解他們沒有什麼可害怕的。

關注積極的一面

如果患有精神分裂症，在與他人談論時，請儘量提及所帶來的一切美好事物。積極的思維可以幫助對抗該疾病的負面形象。

請求幫助

如果無法獨立改變觀念，請尋求幫助。許多精神衛生組織都提供支援小組。患者會遇到其他有過相同經歷的人，可以獲得關於如何談論病情的建議。