駕考小路考前緊張可以吃什麼藥預防
考試緊張比較常見,正視考前焦慮緊張,不必過於擔心。藥物有較多副反應,因此一般不鼓勵優先選擇通過服藥來緩解。可先嚐試通過如下方式進行自我調節,1、平時練習時一定要嚴格要求自己,做到熟練掌握每一個技巧及步驟,開車不僅自己要安全也要心繫行人或其他車主的安危,做到考試像平時練習,平時像考試;2、考前一段時間休息好,保證充足的睡眠,有一個良好的狀態應對考試;3、飲食方面注意,清淡為主,不要吃的太飽,保證身體舒適狀態最好;4、平常心,人生會有很多次考試,挑戰會一次又一次,坦然面對每一次的考驗,考試只是檢驗所學知識的一種方式,真正掌握技能才是目的;5、自我鼓勵,可正向強化自己“我能行”“我可以”等;6、提前熟練場地,消除對陌生環境的緊張感。如果實在太緊張,沒法通過自我調整而平靜下來,建議去醫院心理專科進行就診諮詢。
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