家人應該如何照護糖尿病患者？

糖尿病對 Vandross 家族來說尤為殘酷。著名 R&B 歌手 Luther Vandross 因糖尿病引發的卒中去世，享年 54 歲，他是 Mary Ida Vandross 四個孩子中最後一個罹患糖尿病的。Mary Ida 也失去了自己的丈夫（39 歲去世），而她唯一的孫子也患有糖尿病。

她說道，“不要遭受我所經歷的痛苦。帶著這種空虛感度日，會毀掉人的生活。”根據耶魯大學公共衛生與醫學學院的資料，目前美國約有 2400 萬人患糖尿病，到2025年，這一數字預計將增加約 3 倍。

現年 82 歲的 Vandross 把“不讓其他家庭經歷同樣痛苦”作為自己的使命。她與“國家糖尿病宣傳活動”(www.diabetesaware.com)合作，向人們宣傳防治糖尿病的相關知識。“如果您能與家人同心協力、共同協商，就能控制糖尿病。”

亞特蘭大的糖尿病生活教練 Stanley E. Hibbs 博士提供了一些實用技巧。

• 製作回報清單。控制體重、監測血糖、服用藥物——如果製作一個詳細清單，列出這麼做的重要原因（例如“我希望在 70 歲時能與我的孫子孫女一起玩”），那就更有可能實現。
• 尋找搭檔。確定可以與自己一起打卡鍛鍊的家人或朋友。Vandross 建議：“開家庭會議，討論您是如何改變自己的生活方式的”。
• 設定合理的目標。如果需要減掉約 90 斤的體重，那麼先從小目標做起：制定計劃，每天晚餐後與家人一起出去走走。

“我不只是說說，我是在懇求大家。若您有家人患有糖尿病，請讓其他家庭成員也加入監督鍛鍊的行列，”Vandross 說道。“我認為，如果我以前瞭解了更多糖尿病知識，我就能更好地幫助我的家人。照顧好自己——這就是我的全部要求。”