肩膀痠痛怎麼辦

肩周炎是肩關節周圍軟組織的無菌性炎症，其表現為肩部痠痛，嚴重者可見功能受限，肩部肌肉萎縮的情況。

肩周炎有一定的自愈性，但易復發，預後良好。其治療以推拿按摩手法治療為主，達到放鬆肌肉，鬆解粘連的作用。同時可以配合活血化瘀的藥物經行區域性外敷，也可做鍼灸治療，結合艾灸效果更佳。超短波、熱療等理療也能緩解本病症狀。運動療法在本病的治療和恢復過程中有特別重要的意義。一般在醫師的指導下可針對性的對活動受限的肩部進行功能鍛鍊，最常見的功能鍛鍊方式為“手指爬牆”，但功能鍛鍊一定要遵循循序漸進的原則。

經長期保守治療無效者，可考慮其他治療方式，目前小針刀、臭氧注射等微創治療方式效果都不錯，若有必要也可行手術治療。