腳底板為什麼會抽筋

腳底板抽筋最常見於電解質紊亂（如缺鈣）、受涼以及過度勞累等。要根據具體病情進行具體分析。

肌肉痙攣，俗稱抽筋，是指個別肌肉或肌群的不自主收縮，由於肌肉過度緊張、受涼、勞累等誘發的肌肉抽搐。我們平常所說的抽筋一般指的是痛性痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮，受累肌肉發硬不能放鬆，每次發作數分鐘可自行緩解，但反覆發作，發作時劇烈疼痛，多在半夜發生從而影響睡眠。

患者出現電解質紊亂，如缺鈣等，使肌肉應激性增加，肌肉過度興奮引起痙攣，常見於更年期婦女因雌激素水平下降、骨質疏鬆使血鈣水平下降，患者應適當補鈣，多吃牛奶、豆製品、菠菜等鈣含量高的食物。

下肢因外界寒冷刺激使肌肉興奮性增加引起痙攣，秋冬季節應做好下肢保暖工作。

過度勞累，如劇烈運動、休息不足時可導致區域性肌肉乳酸等酸性代謝產物堆積過多，而這些酸性代謝產物可刺激肌肉引起肌肉痙攣，患者應適當參加體育活動，並在活動前做好充分的準備活動，並注意休息。

此外，無明顯誘因下反覆出現腳底板抽筋還需要與癲癇相鑑別。