經期浮腫的厲害怎麼辦

來月經容易出現浮腫的女性可以通過以下幾種方法消除。1、來例假前先泡腳。月經容易水腫女性必須注意保暖，可以在來月經之前的時間，每天用熱水泡腳，促進血液迴圈，預防水腫、月經潮之前，記得要小心不要讓身體降溫，注意月經期不要繼續泡腳，因為泡腳會促進血液迴圈，容易造成月經量過多。

2、不要吃得太鹹。因為鹹的食物會使身體儲存太多的水，會加重水腫。所以在月經前一週開始，最好堅持低鹽飲食，直到月經結束時，都要少吃鹹的食物。

3、多喝水。當人在經期出現水腫時，應多喝水，不喝水反而會加重水腫，這是因為身體的缺水，會影響代謝率，身體缺水能夠儲存更多的水自然會導致水腫更嚴重。

4、多喝紅豆湯。紅豆具有健脾清溼、利尿水腫、補血養心的功效，特別適合女性在月經期間食用，既能消腫，又能補血，促進經血排出。