久坐腰疼怎麼辦

建議去醫院接受腰椎CT、泌尿彩超檢查，明確病因，切勿隨意使用止痛藥。

從中醫角度來說，久坐會導致要腰部肌肉出現明顯損傷，所以出現腰疼症狀。可見久坐出現腰疼屬於正常現象。

建議在日常工作中一定不要長期久坐，坐一個小時便要起來活動一下。

通過伸懶腰、做深蹲、長呼吸來放鬆肌肉。

在日常工作中要注意正確坐姿，要求端正、不依靠靠背。

久坐時間不要超過一小時，避免誘發腰椎間盤突出。

如果腰部疼痛劇烈難忍，可以通過推拿、鍼灸、拔火罐等傳統治療來緩解。

在日常生活中注意做好腰部保暖措施，減少久坐的時間。

如果是開車時間較長而引起的腰疼現象，應該去醫院進行檢查，明確腰椎是否出現器質性病變、腰部肌肉是否出現問題。