來姨媽腰痠痛什麼原因

月經期間盆腔處於充血的狀態，導致腰部痠痛。

月經是由於女性體內雌激素水平降低壞死的子宮內膜組織與血液混合排出，在月經期間盆腔處於充血的狀態，會導致腰部痠痛，這屬於正常的生理現象。隨著月經結束，這種現象也會消失。

月經期間少數女性沒有自覺症狀，多數會出現成腰部痠痛、小腹脹痛合併頭痛、乏力、頭暈、噁心等不適症狀，不要擔心，注意保暖，多喝熱水，症狀一般會自行緩解，嚴重時會出現面色蒼白、出冷汗，應該立即去醫院，對症治療。

月經期間女性保持心情放鬆，不要緊張，注意個人衛生，保持外陰清潔乾燥，勤換內褲；注意休息，避免勞累，不要提重物；飲食清淡易消化，忌生冷辛辣刺激的食物；腹部注意保暖，禁止性生活。平時要養成良好的生活習慣，戒菸限酒，不要熬夜，適當的體育鍛煉，增強機體抵抗力。