哪些因素會升高血壓？

高血壓是一種隱匿的疾病，患者可能已經長期患病但並不知情。高血壓通常不會立即引發症狀，但仍可能導致心肌梗死和卒中等嚴重問題。因此，有必要了解其致病因素。

心臟可將血液泵至全身。血壓是血液流動時對血管產生的作用力。血壓越高，作用力越大。如果沒有一定壓力，血液就不會流動。但壓力過大會對患者造成一定影響。

促使血壓升高的因素

如果血壓測定值第一個數字等於或超過 140 ，或者第二個數字等於或超過 90，則患者有高血壓。多數情況下，醫生並不知道高血壓的病因。患者的年齡、種族和家族史都可能起到一定作用。但以下情況的確會使血壓升高：

• 超重：隨著體重的增加，身體所需的血液量也會增加。這會給心臟和血管造成更大的壓力。所以鍛鍊和健康飲食非常重要。
• 缺乏鍛鍊：當患者很少運動時，心率通常較高，這會使每次心跳時心臟泵血更費力。但如果經常運動，體內會產生某些能夠放鬆血管並降低血壓的激素。
• 食用過多的鹽：鹽中的鈉可以升高血壓，因為其具有縮小血管的作用，並使體內積累更多液體。因此，最好控制飲食中的鹽。患者還需要攝入足量的鉀，如香蕉、土豆和酸奶等食物，有助於平衡鈉水平並控制血壓。
• 吸菸：吸菸或咀嚼菸草都會使血壓升高。此外，菸草中的化學物質會損害血管，使其變窄並導致血壓升高。
• 飲酒：長期酗酒會損害心肌。飲酒者最好自我控制。健康女性每天飲用 1 杯。健康男性每天飲用 2 杯為宜，65 歲以後僅喝 1 杯。
• 壓力：長期的壓力會導致血壓問題。此外，壓力通常還會導致吸菸和飲酒等升高血壓的行為。

疾病

某些疾病會導致高血壓。這是為數不多的明確病因之一。例如，睡眠呼吸暫停、腎臟疾病和甲狀腺疾病等問題可能導致高血壓。有時，高血壓可能發生在妊娠期，需要特殊治療。

血壓是如何升高的？

當血壓升高時，心臟必須更努力地泵血。長此以往就會出現問題，因為這就像不斷踩汽車油門會磨損發動機一樣。心臟亦是如此。

另一個出現的問題是血管會變得脆弱，承受不了太大壓力。隨著時間的推移，血管會出現少量裂痕，此處會逐漸聚集斑塊。

斑塊聚集使血管變窄，導致血流空間縮小。因而心臟必須更加努力地泵血，這會產生更大的壓力，如此形成了惡性迴圈。