帕金森病:腳趾、腳踝運動

  • 取仰臥位,雙腿伸直。
  • 將左腳儘量伸直,腳尖向外,
  • 堅持5秒,然後放鬆,還原。
  • 將左腳往裡鉤緊,腳尖內收。
  • 堅持5秒,然後放鬆,還原。
  • 對側用同樣的方法練習。
  • 反覆練習。

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