帕金森病：左右腿交替運動

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  • 取仰臥位。
  • 胳膊伸直放在兩側。
  • 雙腿伸直。
  • 右腿慢慢屈膝，右腳踩在床上。
  • 堅持5秒，將右腿還原。
  • 左腿慢慢屈膝，左腳踩在床上。
  • 堅持5秒，將左腿還原。
  • 反覆練習。

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