疲勞

造成疲勞的原因有很多，但除了外在的原因，身體內部的原因也有可能使身體出現疲勞的情況。

如今，隨著生活節奏的變快，大多數人得身體都出現了亞健康的狀況，表現為經常出現疲勞或者感到身體不適。出現這種情況的原因有很多。可能是睡眠不足，成年人正常需要的休息是7-8小時，但如今大多數人都達不到這些睡眠時間。還有可能是貧血，這種情況下，紅細胞數目變少，因此導致無法為身體供給足夠的營養，導致身體出現疲勞的狀況。還有一個原因可能是腎虛，這種情況下，可以吃腎氣丸等等。總之，造成疲勞的原因有很多，體質弱是一方面外，營養不良也是主要的原因，因此，如果出現身體的疲倦，需要注意飲食上要加強營養，還可以適當的使用消疲靈顆粒等等。另外，還要注意飲食上的清淡，注意多休息。