全身肌肉痠痛怎麼辦

全身肌肉酸最常見是由於感冒引起，尤其是病毒性感染，建議患者應該臥床多休息，避免頻繁戶外活動，注意保暖，避免受涼；飲食上儘量清淡飲食，避免油膩、辛辣的食物，可適當多吃蔬菜水果，但是儘量加熱後食用，避免生吃或者涼拌。嚴重的應該及時醫院就診並服用抗病毒或者細菌的藥物，並及時補充體液。

大量運動後出現的肌肉痠痛，建議應該注意腿部的放鬆，可以溫水泡腳，行肌肉按摩，儘量將乳酸排出體外，嚴重的患者應該到醫院行去乳酸治療，多喝水，適當活動。平時應該注意運動量，避免短時間運動過猛，以免肌肉發生無氧糖酵解引起全身性乳酸堆積出現痠痛，可以常備舒緩肌肉的噴霧。

免疫性疾病或者內分泌疾病引起的全身肌肉痠痛，比如糖尿病，應該積極治療原發性疾病，控制好血糖，適當補充鈣劑，嚴重者可以服用止痛藥。