如何保護好前列腺

保護好前列腺，一定要從平時的飲食作息上進行調理，尤其是需要多喝些水，水能夠很好地起到稀釋人體的尿液的作用，也可以促進體內有毒物質的排出，抑制有害細菌的產生，所以要經常喝水。

另外飲食上還要注意：1、飲食注意清淡，儘量少吃辛辣以及刺激和油膩上火等方面的食物，尤其是要注意避免菸酒；2、可以多吃些南瓜子、核桃仁等補腎益肺方面的食物，同時要注意飲食方面的均衡；3、水果方面可以多吃些黃瓜、冬瓜、獼猴桃等水果。

從生活的習慣來說要注意：1、避免憋尿，養成良好的排尿方面的習慣，注意尿道的清潔和衛生，因為經常性的憋尿很容易導致前列腺出現炎症方面的問題；2、多進行運動，尤其是不要長時間坐著；3、也要注意多休息，儘量避免熬夜。最後，要定期檢查前列腺的情況，如果有任何的不適要及早看醫生，做相關的檢查，要在醫囑下合理使用各類治療的藥物。