如何避免 1 型糖尿病的併發症？

罹患 1 型糖尿病意味著身體不會產生胰島素。胰島素會將血液中的糖（葡萄糖）轉移至細胞中，以提供能量。

若沒有胰島素，血液中就會積聚過多的糖分。這可能損傷神經和血管，導致嚴重的健康問題。

如果不管理糖尿病並控制血糖，整個身體都會受到影響。以下是一些常見的併發症。

• 腎臟疾病。
• 心臟病。
• 卒中。
• 高血壓。
• 神經系統疾病。
• 足部問題，包括潰瘍。
• 眼部疾病（視網膜病變）。
• 面板感染。
• 牙齦疾病（炎症和感染）。

並不能完全消除出現此類併發症的可能性，但可以降低患病風險。

注意血糖

高血糖水平會給身體帶來切實傷害。因此，每天都應檢測血糖並將其控制在正常範圍內。

請醫生給自己進行糖化血紅蛋白檢測。該檢測可評估數月內的平均血糖水平，以便更全面地瞭解糖尿病管理情況。

瞭解其他輔助檢查的意義

與非糖尿病患者相比，糖尿病患者發生心臟病或卒中的風險更高，但可採取措施降低患病風險。

將血壓和膽固醇水平保持在健康範圍內。高血壓和高膽固醇血癥在糖尿病患者中很常見，所以應進行檢查。

堅持健康飲食

明智地選擇食物有助於控制血糖水平，保持心臟和腎臟健康。攝入包含纖維和有益脂肪的食物。避免食用富含飽和脂肪、膽固醇和鈉的食物。

堅持鍛鍊

鍛鍊有助於降低血糖水平及心臟病、卒中等各種疾病的患病風險，對降低血壓和膽固醇水平也有益處。

但在開始鍛鍊前請諮詢醫生。醫生可能警告不要進行某些高強度的鍛鍊和舉重鍛鍊，因為此類鍛鍊會升高血糖。

保護雙足

1 型糖尿病可能損害足部健康。神經損傷可能導致雙足麻木或刺痛，還可能削弱或破壞雙足組織結構，升高感染和潰瘍風險。

每天都應全面檢查雙足，檢視有無割傷、水皰、潰瘍、紅斑、趾甲感染和足部麻木。

保持雙足清潔和滋潤，修剪趾甲。穿合腳的襪子和鞋子。赤足走路或穿不合腳的擠腳鞋子可能引發足部問題。

保護牙齒

高血糖會使細菌更易在口腔內滋生，生成牙菌斑，最終導致牙齦疾病。

每天用牙刷和牙線潔牙，用抗菌漱口水漱口。檢查牙齦是否紅腫、觸痛或出血（這可能是牙齦炎的症狀）。牙齦炎是牙齦疾病的開端。

預約檢查

應定期預約檢查。每年至少進行一次眼科檢查，每 6 個月於牙醫處就診一次，還要檢查雙足。每年也需接受腎臟疾病篩查。

戒除惡習

對於吸菸者，請戒菸。嚴格而言，吸菸是糖尿病患者最應戒除的惡習之一。吸菸會升高几乎所有糖尿病併發症的患病風險。

無法戒菸？請向醫生尋求幫助。