如何排腎結石
腎結石的排出需要多飲水,多運動,改掉不良生活習慣,少喝酒,少吸菸,多吃新鮮蔬菜、水果。
大部分腎結石均需要多飲水,尤其睡前和睡醒前需要飲水。多飲水不僅可以預防結石形成而且還可以將結石沖刷出去。從地域來看,越靠近赤道,結石發病率越高,這可能是由於液體量散發相對較多有關。
另外,多做跳躍運動。國外一個有趣的試驗就是讓結石患者坐過山車,可以有效的促進結石排出。從職業來看,飛行員、教師和醫生都是結石高發人群,這也與這些人群長久保持一個姿勢有關係。
另外,少吃含有高鈣的食物,如鈣片、豆奶和豆腐等。改掉不良生活習慣,少喝酒,少抽菸,多用新鮮蔬菜、水果,菠菜可以少用。如果結石成分是尿酸結石,可以口服枸櫞酸氫鉀鈉顆粒溶解尿酸結石,促進結石變小排出。
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