如何排腎結石

腎結石的排出需要多飲水，多運動，改掉不良生活習慣，少喝酒，少吸菸，多吃新鮮蔬菜、水果。

大部分腎結石均需要多飲水，尤其睡前和睡醒前需要飲水。多飲水不僅可以預防結石形成而且還可以將結石沖刷出去。從地域來看，越靠近赤道，結石發病率越高，這可能是由於液體量散發相對較多有關。

另外，多做跳躍運動。國外一個有趣的試驗就是讓結石患者坐過山車，可以有效的促進結石排出。從職業來看，飛行員、教師和醫生都是結石高發人群，這也與這些人群長久保持一個姿勢有關係。

另外，少吃含有高鈣的食物，如鈣片、豆奶和豆腐等。改掉不良生活習慣，少喝酒，少抽菸，多用新鮮蔬菜、水果，菠菜可以少用。如果結石成分是尿酸結石，可以口服枸櫞酸氫鉀鈉顆粒溶解尿酸結石，促進結石變小排出。