如何應對冬季過敏？

如果對花粉過敏，天氣轉冷後，則不會再受過敏症干擾。但如果是室內過敏，比如是由黴菌和塵蟎引起的過敏症，可能會發現，在室內待的時間越長，冬季過敏症狀就越多。

病因

天氣轉冷後，室內升起爐火，爐火可將灰塵、黴菌孢子和昆蟲屍體殘屑攜帶到空氣裡。這些過敏原會被吸入鼻腔，進而引起過敏反應。

常見的室內過敏原包括以下。

• 塵蟎：這些微生物在床墊和被褥中大量繁殖，當其排洩物和屍體殘屑漂浮在空氣中時，會引起過敏症狀。
• 黴菌：這種真菌在潮溼、溼潤的地方繁殖，比如地下室和浴室。當黴菌孢子進入空氣裡，便會引發過敏症狀。
• 動物：大多數人對動物皮毛並不過敏，而是對寵物皮屑、唾液和尿液中的一種蛋白質過敏。

症狀

由灰塵、花粉或黴菌引起的過敏症狀包括：

• 咳嗽；
• 黑眼圈；
• 眼睛和鼻子瘙癢；
• 流鼻涕；
• 打噴嚏；
• 流淚。

怎樣辨別症狀是因為感冒、流感還是過敏引起？感冒的持續時間通常不會超過 10 天。而過敏症卻可以持續數週甚至數月。此外，感冒和流感有時會伴有發熱、渾身痠痛，而過敏通常不會出現這些症狀。

診斷

如果症狀持續了一個多星期，需要去看醫生。醫生可能會建議去看過敏專科醫生，專科醫生會詢問病史和症狀。

過敏專科醫生可能會進行皮試，用少量過敏原刮擦面板，或者把它注射到皮下。如果該區域面板變紅、瘙癢，則對過敏原過敏。還可通過血液測試來診斷過敏症。

治療

治療冬季過敏症的藥物包括：

• 抗組胺藥：可減輕打噴嚏、流鼻涕、瘙癢症狀。
• 減充血劑：清除粘液以緩解充血和腫脹。
• 免疫治療：（脫敏針或舌下含服藥片）讓身體逐漸接觸更大劑量的過敏原。這種方法相比抗過敏藥能在更長時間內控制症狀。

預防

過敏症如果要發生是無法阻止的，但如果得知自己會過敏，可遵照以下建議預防過敏反應。

• 扔掉有黴菌的浴簾、牆紙和地毯。
• 用含有 5% 漂白劑和少量洗滌劑的溶液清洗淋浴頭和洗手池。
• 為了控制塵蟎和黴菌，使用除溼器將家中的溼度控制在 50% 以下。
• 使用高效空氣過濾器（HEPA）來清除空氣中的灰塵。
• 每週用熱水（55℃ 以上）清洗被褥。
• 為床墊、枕頭和被褥套上防過敏床罩。

如果家中有人對寵物皮屑過敏，但又很想要一隻寵物，最好選擇沒有皮毛的動物，例如魚。如果有貓或狗，不要讓它睡在臥室，每週至少給它洗一次澡。

另外，在寒假期間：

• 考慮買一棵人造聖誕樹，活樹上面可能會有化學物質和黴菌。
• 掛裝飾品前先把上面的灰塵洗掉。
• 購買玻璃或塑料飾品，不要購買織物飾品，以防聚集更多灰塵。

如果對寵物過敏，但又要去那些有貓或狗的人家裡留宿，在去之前帶上抗過敏藥物並持續進行免疫治療。還要記著帶上自己的枕頭。