如何預防白癜風復發？

迄今為止，對抗白癜風我們有很多武器，包括藥物、光療、外科治療、心理治療、遮蓋療法、脫色治療等，通過個體化的綜合治療，大多數白癜風患者可以獲得良好的療效。

那麼問題來了，白癜風“治好”了，還會復發嗎？這個問題不僅困擾著廣大患者，同時也備受醫生們的關注。

什麼原因會誘發白癜風？

白癜風常見的發病誘因包括暴晒、外傷、摩擦、精神心理因素、接觸脫色性化學品等。

白癜風可發生於全身各部位，但以光線暴露部位（頭、面、頸及手足部）發病率較高；部分患者的發病與病情加重具有明顯的季節性，以春夏兩季為主。這些現象均提示，日光照射可能是本病發病過程中的重要環節。

此外，一項包含 287 例白癜風患者的調查研究顯示，外傷後發生白癜風的佔 9.41%。這可能由於創傷使區域性機體處於高度應激狀態，使神經內分泌紊亂，最終引起區域性色素缺失、而誘發白癜風。

在評價患者心理情況時，常使用症狀自評量表 SCL-90，它是世界上著名的心理健康測試量表之一，是當前使用最為廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表。國內外多個研究結果顯示，與正常人相比，白癜風患者症狀自評量表 SCL-90 各因子得分均較高，表明心理健康狀況整體較差，據此可推測，壓抑的心理是白癜風發病的因素之一。

預防白癜風復發，醫生有哪些建議？

避免暴晒。

兒童以戴帽子、口罩、使用遮陽傘等“硬防晒”為主，成人宜以“硬防晒”及防晒劑結合的方式，根據個人情況選擇合適防晒劑。（詳情請見防晒相關專題文章）

避免外傷，尤其處於進展期時。

進展期白癜風具有“同形反應”的特點，即在受外傷的部位出現新發白斑。貼身衣物宜寬大舒適，避免外傷、摩擦、壓迫；同時避免接觸酚及酚類化合物，如氫醌單苯醚（常見於橡膠製品）。

放鬆身心，保持良好的情緒。

不良的情緒可以影響人體的免疫功能，嚴重心理應激可以導致細胞免疫功能低下，進而誘發或加重白癜風，形成惡性迴圈。

可適當培養生活中的興趣點，轉移注意力，疏導壓力，規律作息，適當運動，增強體質。必要時尋求心理諮詢治療，解除不必要的顧慮。

積極治療伴發疾病。

研究已發現白癜風與自身免疫密切相關，常伴發免疫相關性疾病，尤其是甲狀腺疾病、糖尿病、結締組織病、斑禿、銀屑病等，應早期診斷並治療潛在的伴發疾病。

均衡飲食。

對於白癜風患者來講，飲食“忌口”並不像上面提到的幾個預防要點那麼重要。患者最主要的要做到飲食均衡，不挑食，肉蛋、蔬菜、水果包括橙子、西紅柿等都是可以食用的，這樣我們需要的維生素和微量元素銅、鋅等都能得到很好的補充。

當然，如果白癜風伴發甲狀腺疾病，就要按照內分泌科大夫要求，少吃含碘豐富的食物（如海帶、帶魚、紫菜、加碘鹽等）；對於糖尿病患者，應注意避免過多主食和甜品的攝入。

另外，白癜風患者一般都需要服藥，在治療期間應儘量少吃辛辣食物、不喝烈性酒、不抽菸，避免對胃腸和肝臟的影響。（詳情請見白癜風飲食指導專題文章）。

有白癜風家族史者，如果懷疑自己得了白癜風，要及早到面板科就診、早診早治。

做到以上幾點，就可以有效地預防疾病的復發。另外即使病情有所反覆，也不要過度驚慌，及時到面板科就診，尋求面板科專業醫生的幫助、科學診治，才是硬道理！

北京大學人民醫院面板科醫學博士王利娟參與本文撰寫