如何在家中快速自查黑色素瘤？

對於面板癌，最好的預防方式之一就是密切留意身上可疑的痣。這對有面板癌家族史的人來說格外重要，因為某些異常的痣有可能是黑色素瘤（一種最致命的面板癌）。

除了塗抹防晒霜，避免陽光照射，您也應該定期檢查自己身上的痣，這有助於早期發現黑色素瘤，並及時接受治療。

自查時間表

如果您發現身上有新長出的痣，或者近親有黑色素瘤病史，那麼您應該每個月檢查一次面板。大多數痣是良性的（非癌變的），您需要關注的是那些看起來與眾不同的，或者成年之後首次出現的痣。

如果您注意到痣的顏色或外觀發生變化，那您應該到醫院讓面板科醫生幫您檢查。同時，如果痣的地方流血、滲液、發癢，或是出現鱗片狀改變、變軟或疼痛等症狀，您也應該去就診。

自查時需要注意什麼？

您可以通過鏡子檢查面板，檢查時應該特別注意哪些經常暴露於陽光下的面板，如手、胳膊、胸口和頭部。

黑色素瘤有幾個重要特徵，可歸納為以下所述的“ABCDE”，如果您發現身上的痣符合下列任何一點，請立即就醫：

• A（Asymmetry，不對稱）：痣的一半與另一半截然不同；
• B（Border，邊界）：痣的邊緣不平整、模糊或不規則；
• C（Color，顏色）：痣有不同的顏色，或者呈現褐色、棕色、黑色、藍色、白色、紅色等；
• D（Diameter，直徑）：痣的直徑大於鉛筆上的橡皮擦；
• E（Evolving，變化）：痣的尺寸、顏色和形狀變得與其他痣不一樣。

然而，有些黑色素瘤可能較小或並不符合上述特徵，總的來說，您應該對新長出的痣保持警惕。一旦發現新長出的痣，請儘快去看面板科醫生。醫生會檢查您的痣，必要時還會進行面板組織活檢。如果確診是面板癌，組織活檢可以反映腫瘤穿透面板的深度，醫生需要通過這些資訊來決定如何治療。

男性黑色素瘤的最常發生的部位是背部，而女性則是小腿。

面板癌自檢時特別需留意什麼？

在檢查您的痣是否為面板癌時，請特別注意以下情況：

• 儘可能使用落地鏡進行自檢。從頭部開始，由上而下檢查身體的各個部位（包括每個部位的正面、背面和兩側，以及手指甲和腳趾甲）。另外，不要遺漏“隱蔽”部位，如手指和腳趾之間、腹股溝、腳底和膕窩（膝蓋後方）。不要忘記仔細檢查您的頭皮和脖子部位的痣。您可以用手持鏡檢查這些部位，也可以請家人幫忙。
• 記錄您身體上所有的痣的位置和外觀，可以拍照並記錄日期，這樣有助於您更好地留意痣的變化。如果這些痣發生任何改變（如顏色、形狀、大小、邊界等），或有其他符合“ABCDE”特徵的變化，請及時詢問醫生。此外，如果您身上新長出任何可疑的痣，也應該及時就診。