少量飲酒真的對心臟有益嗎？

少量喝幾杯對心臟真的有好處嗎？是的，但只是少數，不一定適合所有人。

適量飲酒——女性每天 1 杯，男性每天 2 杯——有助於某些人群預防心臟病。

1 杯是指 350毫升的啤酒或果酒、150毫升的葡萄酒或者 45毫升的 40 度烈酒。

酒精的以下作用有助於心臟健康：

• 改善高密度脂蛋白，即“好”膽固醇的水平。
• 抗凝血。這既有利也有弊，雖然能降低心臟病的發病率，但又會導致人體發生出血傾向。
• 防止低密度脂蛋白，即“壞”膽固醇帶來的損害。

但在端起酒杯時，你一定要知道：醫學界目前尚不能肯定這些健康益處是來自酒精，還是來自輕度飲酒者的其他良好生活方式。因此，如果您目前不飲酒，那麼最好不要開始飲酒。健康的飲食和規律運動具有和酒精同樣的良好效果。

如果想通過飲酒促進身體健康，請一定要少量或適量飲酒。酗酒會導致諸如肝病、癌症和消化道潰瘍等嚴重的健康問題。經常飲酒可損傷人體心臟，導致心肌疾病（心肌病）和血壓升高。

暴飲——2 小時內女性飲 4 杯（含 4 杯）以上，男性飲 5 杯（含 5 杯）以上——可導致人體心臟不規則跳動，即心律失常。不要以為平時不喝酒，週末多喝點沒什麼，暴飲對人體的損害更大。

哪些人不能飲酒？

酒精會對某些存在健康問題的人產生不利影響。有以下疾病的患者如果不確定自己能否飲酒，可諮詢醫生：

• 心力衰竭
• 心肌病
• 高血壓
• 糖尿病
• 心律異常
• 有卒中史
• 甘油三酯過高

孕期婦女和有酒精中毒史者最好不要飲酒。

服用某些藥物期間不能飲酒，此類藥物的包裝上通常會有警示標籤。如果正服用藥物的患者不能確定自己是否能飲酒，可詢問藥劑師。