深蹲
在現在的疫情特殊時期,不建議大家到人員密集的場所鍛鍊,居家運動是最為合適的選擇。
我們推薦一些運動量、運動頻率、運動量和持續時間適中的居家運動方法,這樣既能有效提高身體機能,又能有效地提高免疫機能、提高自身抵抗力。
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在現在的疫情特殊時期,不建議大家到人員密集的場所鍛鍊,居家運動是最為合適的選擇。
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