是阿爾茨海默病，還是正常衰老？

隨著年齡的增長，人們有時會忘記一些詞彙，忘記把車鑰匙放在哪裡，路上碰到鄰居時想不起他的名字。

這些記憶減退現象時有發生，屬於衰老的正常現象，就像膝蓋變得不靈活、面板出現皺紋、視力開始模糊一樣。

以下小竅門可以幫助促進記憶。

• 寫下小紙條提醒自己。
• 每天把鑰匙放在同一個地方。
• 玩文字遊戲或填字遊戲。

美國有約 500 萬人患有阿爾茨海默病，其中大多數超過 65 歲，且該病是不可逆轉的。因為記憶減退也是阿爾茨海默病的症狀之一，所以，很多人擔心記憶減退是情況惡化的徵兆。

除了阿爾茨海默病，還有哪些原因會導致記憶減退？

在大多數情況下，記憶減退屬於正常現象，無需擔憂。丟失鑰匙或者忘記別人的名字可能是由正常的衰老引起的，並不等同於患有阿爾茨海默病。

除此以外，會導致記憶減退的原因還有：

• 抑鬱；
• 藥物副作用；
• 過度飲酒；
• 體內維生素 B₁₂ 不足或甲狀腺功能低下；
• 任何形式的壓力和憂慮，如配偶或親人死亡或退休；
• 疾病。

哪種情況屬於正常的記憶力減退？

嚴重記憶減退的一個表現是無法意識到自己出現了問題，此時，家人可能會比當事人更擔心。如果已經發現家人的記憶出現了異常，應及時帶其去看醫生。

以下列舉了如何判斷什麼是正常的記憶減退，以及需要引起注意的情況。

• 正常現象：忘記日常的安排，但事後會想起。
  • 需要引起注意的情況：反覆向朋友和家人確認細節，或者需要他們幫助才能完成相關工作。
• 正常現象：在算賬時出現錯誤。
  • 需要引起注意的情況：阿爾茨海默病患者容易在過去輕鬆完成的工作上出現問題，尤其是處理跟數字有關的事件，如按食譜操作或者每月支付賬單時。
• 正常現象：偶爾在設定微波爐或使用電視遙控器時需要幫助。
  • 需要引起注意的情況：完全無法開啟爐灶或者開車去熟悉的地方。
• 正常現象：臨時忘記當天是星期幾，但事後會想起。
  • 需要引起注意的情況：發現自己不知為何出現在一個地方。
• 正常現象：出現跟年齡相關的視力變化。例如出現白內障。
  • 需要引起注意的情況：在距離、顏色或感知方面出現異常，例如看著鏡子卻認不出自己。
• 正常現象：不能立刻想出正確的字詞。
  • 需要引起注意的情況：叫錯名字，說話時突然停頓，不知道自己在說什麼。
• 正常現象：偶爾把眼鏡或遙控器放錯地方。
  • 需要引起注意的情況：把東西放在奇怪的地方卻不能找回。或者指控他人偷竊。
• 正常現象：偶爾作出錯誤的決定。
  • 需要引起注意的情況：經常亂花錢，不梳洗也不保持衛生。
• 正常現象：偶爾會對工作、家庭和社會要求感到厭倦。
  • 需要引起注意的情況：無法繼續保持自己的愛好，不喜歡社交。
• 正常現象：有自己的處事方式，且事情失控時會發脾氣。
  • 需要引起注意的情況：當自己的日常生活出現變化或離開舒適區時，容易感到焦慮不安。經常感到困惑、焦慮、懷疑、沮喪或害怕。