什麼時候測量血壓最準

人體的血壓時刻都會波動，就如同世界上沒有完全相同的兩片葉子一樣，每一分鐘測量的血壓都會有所不同，所以在家測量的血壓和到醫院測量的血壓不相同是很正常的。

一般來說，清晨醒來後，由於經過了良好的休息，可以反映降壓藥物作用的持續效果和夜間睡眠時的血壓情況，所以早上醒來後測量的血壓會是個高峰，這樣會相對比較準確。因此，如果要測量清晨血壓，最好在起床後1小時之內、排尿後、空腹測量，如果平時服用降壓藥，那麼最好在服藥之前測量。這樣測出來的血壓一般反應的是每天的最高血壓。

如果清晨血壓不高，其他時間都不會太高，但唯一的例外是伴有反覆夜間失眠的情況，那最高的血壓可能會出現在夜間，像這種特殊情況，建議完善24小時動態血壓監測，評估一下自己的血壓波動規律。另外建議每天在同一時間進行測量，這樣的血壓會相對來說更穩定。

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