手無力肌肉萎縮怎麼鍛鍊

手指肌肉無力萎縮，大多數是由於手部骨折或者是肌腱斷裂之後長時間不活動，引起的廢用性肌肉萎縮無力，當然也可能是由於神經損傷引起的所支配的肌肉出現萎縮沒有力量。病變時間越長鍛鍊效果不好，所以說出現症狀之後一定要早期鍛鍊並且一定要堅持。

最簡單的就是每天晚上熱水泡手半個小時以上，熱水中可以加紅花，薑片，艾葉，伸草等活血化瘀的中藥，手指及腕關節主動伸屈鍛鍊，一伸一屈算一次，300次算一組，每天鍛鍊三組以上。一定要鍛鍊到位有疼痛才有效果。如果關節僵硬十分明顯或者說是神經斷裂引起的，要被動鍛鍊，就是每天用好手活動患側手指，讓其關節伸屈鍛鍊，同時一定要積極治療原發病。