睡席夢思腰疼怎麼辦

睡席夢思床腰疼的原因是床板太軟，一般睡覺的床板太軟其腰肌承託力不足，會導致肌肉下垂，局部發生腫脹、充血現象，進而會引發腰疼情況，建議你更換床墊，選擇硬板床側臥，但注意板床也不能太硬，同樣會導致腰肌、尾骨疼痛，更換床墊後建議你服用消炎、鎮痛、活血藥來緩解肌肉疼痛，消除腫脹和充血現象，改善血液迴圈，平常多注意休息，保護腰椎不會受涼，夜間睡前應使用熱毛巾熱敷，打通區域性血脈。

如果疼痛緩解不夠明顯，建議你採取中醫方式的鍼灸、推拿、按摩、中藥燻蒸等方式進行治療，促進區域性神經，在疼痛緩解明顯後應加強腰背肌功能的鍛鍊，減少腰部負重，必要蹺二郎腿，增強練習體操、瑜伽等提升腰部肌肉功能。