抬頭頸椎後面疼怎麼辦

頸部抬頭疼痛比較常見的是頸部肌肉損傷，頸椎病等多種疾病。對於伏案工作的人，頸部肌肉勞損，頸椎病都比較常見。

由於長期的低頭工作導致頸部後面的肌肉長期處於緊張狀態，導致區域性血液迴圈變差，引起無菌性炎症，治療上可以通過減少低頭工作的時間，適當的做頸部屈伸運動，注意頸部保暖，按摩、理療、熱敷等多種方式緩解症狀，也可以區域性使用活血化瘀的膏藥，必要的時候可以口服消炎止疼藥、活血化瘀藥物等，促進血液迴圈，緩解症狀。

如果上述方式不能夠緩解症狀，需要去骨科完善頸椎ct， 或者頸椎x線明確有無頸椎病，必要的時候需要手術治療頸椎病。

平時應該養成良好的坐姿，睡姿，可以多做一些抬頭的運動如放風箏，打羽毛球，游泳等，定期坐頸椎保健操。