糖尿病餐後血糖高怎麼辦

選擇能有效控制自己糖尿病的藥物。科學的胰島素用量或用藥方案可能顯著改善糖尿病的控制。一般而言，要管理餐後的血糖峰值，速效的胰島素注射液比長效胰島素注射液效果更佳。醫生會告知適宜的方案。

餐前應進行血糖檢測。餐前檢測，就算用餐完畢，血糖也不會出現極顯著的變化。

注意飲食。限制甜食、白麵包、米飯、麵條和土豆等食物的攝入。它們導致餐後高血糖的風險更高。

攝入的脂肪型別也可能發揮作用。一項研究表明，若不再攝入含有大量黃油的食物，而選擇採用少量橄欖油烹飪的食物，可能會有助於抑制餐後的血糖升高。

堅持每日規律早餐。即使急著出門，也務必要吃早餐。一項研究顯示，未吃早餐的糖尿病患者在午餐和晚餐後會出現較高的血糖峰值。理想的早餐包含哪些食物呢？理想的早餐是富含蛋白質的食物。一項小型研究顯示，當患者攝入了一份蛋白質含量為 35%、能量為 500 卡的早餐後，餐後血糖水平低於那些以高碳水化合物食物作為早餐的患者。不過，務必要詢問醫生何種早餐最適宜。

餐後散步。餐後散步對每個人而言都是健康的習慣。若患有糖尿病，通過散步來消耗進餐時攝入的額外葡萄糖對於降低餐後峰值而言也極為適宜。