體內黑色素沉澱怎麼辦

可自行製作美白麵膜，如牛奶面膜、蜂蜜面膜、香蕉面膜、蘋果面膜、檸檬面膜等，也可用熊果苷做匯入治療，鐳射治療也可明顯淡化黑色素。

平時應儘量減少紫外線的照射，因為面板形成黑色素與紫外線密切相關，出門時儘量避免在紫外線強烈的時候出門，同時做好防晒措施，如備好太陽傘，穿防晒衣，暴露部位塗抹均勻防晒霜等。

電子產品的輻射也會加重黑色素的形成，應減少和它們接觸的時間。

建議養成規律的作息習慣，減少熬夜次數，保持心情舒暢愉悅，少吃辛辣刺激食物，少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等，因為黑色素的形成是由酪氨酸轉化而來，多吃富含維生素C、維生素E的食物，因為維生素C可阻斷黑色素的形成，維生素E能抑制人體內脂褐素的過氧化，從而減少黑色素的形成。