痛風可以吃葡萄嗎

每100g葡萄的嘌呤含量只有0.9mg，屬於低嘌呤食物，痛風患者在急性發作期和緩解期均可以食用。

痛風病人及血尿酸水平較高的人群應該限制攝入含嘌呤食物，這樣才能有效緩解和控制痛風地急性發作。尤其在痛風發作的急性期，應嚴格限制患者的嘌呤攝入，全天的攝入量控制在150mg之內，選擇不含嘌呤或低嘌呤含量的食物。

痛風緩解期可有限制地進食嘌呤含量中等的食物，自由食用含嘌呤低的食物。而每100g葡萄的嘌呤含量只有0.9mg，屬於低嘌呤食物，痛風患者在急性發作期和緩解期均可以食用。

此外，葡萄富含葡萄糖、多種果酸、B族維生素、維生素C和多種氨基酸等營養成分，屬於鹼性食物。鹼性環境能提高尿酸鹽的溶解度，有利於尿酸地排出，而維生素C能促進組織內尿酸鹽地溶解和清除。並且，紫葡萄皮中富含的花青素，是一種很強的抗氧化劑，可以緩解身體在痛風急性發作期的炎症反應，適當緩解疼痛。所以，葡萄是一種很適合痛風患者食用的水果。