痛風食譜菜譜大全

痛風患者可以通過食療養生的方法進行調理，下面簡單介紹一下痛風三餐食譜菜譜大全。

1、早餐可以吃包菜雞蛋湯。將洗淨的包菜切碎，放入鍋中焯一下，取出，瀝乾，盛入碗裡，之後倒入蛋黃中攪拌，使包菜蛋液充分混合。在另一個鍋中加入約600毫升的水煮沸，倒入包菜蛋液，拌勻，煮約1分鐘，直至湯煮沸，加鹽，拌勻調味，取出煮好的湯放入碗中即可食用。

2、中餐吃牛奶香蕉蒸蛋羹。把香蕉削皮切成條，再切成小塊，把雞蛋放進碗裡，攪拌使之變成蛋液，取果汁機，倒入香蕉和牛奶，蓋上蓋子，擠成果汁，倒入蛋液，攪拌均勻。取一個碗，倒入香蕉奶和蛋液，撇去泡沫，密封保鮮膜，放入蒸鍋加熱至沸騰，放上蒸鍋，蓋上鍋蓋，中火蒸10分鐘，熄火後取出。

3、晚餐吃紅薯小米營養粥。在砂鍋中加水煮沸，加入去皮、洗淨、切好的紅薯，放入浸透的小米，拌勻，蓋上蓋子，用大火煮沸，轉小火煮30分鐘，直到材料熟軟。揭開蓋子，加糖，充分攪拌至溶解，之後將粥盛進碗裡就可以食用。

痛風期間注意多喝水，忌服用高嘌呤的食物，注意清淡飲食，多休息。