痛經痛的睡不著覺咋辦

痛經是婦科常見的症狀之一，痛經是指月經來潮期間或者月經來潮前後女性出現下腹疼痛、脹痛、墜痛，有些女性還會出現腰痠、腰痛、腹瀉或其他不適症狀。有些女性不會出現痛經，有些女性痛經症狀比較輕，可以忍受，而有些女性症狀比較嚴重，疼痛難忍，或者出現噁心嘔吐、出冷汗甚至暈厥，當痛經發生在夜間，而且比較嚴重時，可能會影響女性睡眠休息。

痛經女性可以改變體位，找一個舒適的體位，讓身體放鬆下來，也可以喝一杯熱水或者熱紅糖水，或者進行熱敷，也可以找點事情做，例如聽輕音樂，先讓自己放鬆下來，緩解疼痛，再慢慢入睡。

當疼痛難忍，出現噁心嘔吐、出冷汗等症狀時，女性應穿夠衣服，注意保暖，然後去醫院就診，讓醫生開具一些適合的止痛藥服用。

經常痛經嚴重的女性還應找個時間去醫院進行全面檢查，檢查是否存在器質性病變，如果發現存在婦科疾病，應對婦科疾病進行治療。平時應注意飲食營養全面，多鍛鍊身體，增強身體素質。