為什麼蹲下後站起來會頭暈

當人長時間蹲著的時候，股動脈受到壓迫，血液流通不暢。而當人改變姿勢站立起來的時候，血液因為重力的因素和壓力的因素會大量的湧向下肢部位。而在這個過程中，心臟不能馬上進行調節性的供血，而大部分血液又流向了下半身，這樣造成了大腦暫時性的供血不足，人就會頭暈甚至會出現一過性眼前發黑。這樣是正常的現象，建議起身的時候動作要緩慢一些，蹲下起身的幅度不要太大，就能夠很大程度上緩解這種現象。

當然貧血、營養不良或者是低血糖會加重頭暈的症狀。這種時候就要多注意身體的保養，要到醫院血液科就診，查明貧血原因，必要時服用相關糾正貧血的藥物，同時多到戶外進行適當的有氧運動。飲食健康不過於油膩，多吃蔬菜水果和富含蛋白質的食物。一定要保證身體所需營養的攝入充足。平時身邊還可以隨身攜帶一些糖果糕點等補充能量的食物，避免有些時候出現頭暈眼花等反應。要注意保暖，儘量避免受風寒。